冬季高发的这几种疾病 该如何预防

　　01

　　感冒

　　肺心病感冒是多发病的，尤其是在冬天和春季。它会降低机体抵抗力，并发急性肺炎、冠心病等其他疾病，因此需要采取适当措施。

　　首先，要保持温暖。冬季天气多变，因此应及时采取保暖措施。此外，要注意及时添加衣服和被褥，避免因着凉引起的感冒。

　　其次，每天进行一些活动量的适当锻炼。充分锻炼以增强机体抵抗力。有晨练习惯的人应该推迟锻炼，可以选择在午后进行锻炼。此外，应注意居室的通风和清洁。适当使用饮水、水果等食物以增强机体代谢。

　　最后，机体抵抗力较弱的人群，如老人和儿童，可以接种肺炎疫苗或流感疫苗来预防感冒。

　　02

　　心脏病

　　寒冷天气会导致小血管痉挛和收缩，增加血压、心率加快以及血液黏滞度升高。因此，心脏病负荷的增加可能导致心绞痛发作和心肌梗塞，从而加剧冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率。

　　在日常生活中，高血压或冠心病病史的老年人应注意保暖。请注意添衣不要受凉，气温骤降时最好避免外出。

　　心肌用药平时应按时服用医嘱、降糖、降脂、溶栓和扩血管，并避免意外发生。

　　应定期进行心电图、脑血流图等检查，并经常到社区保健站进行血压和血脂检测。

　　在饮食中，应减少盐、脂肪量和维生素的摄入。忌饮酒；多吃一些绿色果蔬和黄色果蔬，以增加韧性和弹性，预防心血管疾病。

　　03

　　肺部疾病

　　冬季是肺心病的高发期，寒冷、干燥的空气会导致黏膜分泌物增加。气体交换受阻，使病情加重或恶化，可能导致呼吸系统衰竭和心脏衰竭的严重后果。

　　对于慢性支气管炎或肺心病患者，应及时就医。如果体温不正常且脓性痰量增加，则需要注意冬季的温度和痰液变化。

　　应特别注意预防和减少感冒的发生。保护呼吸道和胸部免受寒冷的侵害。外出时，请戴上围巾、口罩帽子。平时要多喝水，避免太干燥；最好定期用食醋熏蒸房间以消毒杀菌。

　　04

　　面瘫

　　入冬冬季最容易出现面瘫，尤其是冬至后的天气。应避免风寒之邪侵犯面部，导致面部神经炎。由于天气寒冷，寒风会长时间直接吹拂面部。这可能导致经络血凝块阻塞和面神经麻痹，从而导致面瘫。

　　为防止面瘫，请注意保暖。外出时戴口罩；开车或坐车时不要摇晃窗户，在疲劳和淋浴后避免受风。

　　05

　　关节炎

　　冬季天气条件多变，晚秋、初冬较强的冷空气可能会导致关节病痛。

　　病痛冬季应加强运动，改善和调节关节功能。如果天气预报发生变化，则可以采取保暖、除湿等预防措施来应对关节炎的患者。

　　06

　　冻疮

　　冬天寒气会渗入衣裙缝隙，刺激皮肤。它可能导致下肢静脉血管血流不畅，从而使其长冻疮。冻疮多见于儿童、女性和末梢循环不良，好发于手指、手背、脚趾或足跟等肢体末端处。呈蚕豆大红色肿块。

　　加强体育锻炼，促进血液循环。注意选择适合您条件的项目。

　　防冻防潮，注意保暖。不要穿紧身鞋袜。

　　受冻后立即用热水浸泡或取火烘烤身体不合适。

　　冻疮者入冬前，用亚红斑剂量的紫外线或红外线照射局部皮肤以促进血液循环。

　　07

　　痛经

　　女人对温度最敏感，而忽略风度的直接结果是痛经。此外，下肢血液循环不良也可能导致淤血，这对女性的健康有害。

　　在冬天，请特别注意颈部、腹部和腿部的保暖。建议不要每天穿短裙或长靴，即使是这样，也要选择更厚的毛呢或粗呢面料。长度最好到小腿肚，或者光腿穿丝袜；此外，应在里面放置保暖性能较好的贴身裤。

　　冬天是一个疾病高发的季节。随着冷空气开始进入，一些疾病也会袭击我们的身体。学会保护自己免受伤害，增强免疫力并保持冬季良好状态。